Präventionskurse & Kompaktprogramme
Unsere bekanntesten Kurse für Kinder & Jugendliche
PENTAplus
E1-2 - Q1-3 Phase
Das Programm richtet sich an Jugendliche und junge Erwachsene in der Oberstufe (11.-13. Schulklasse), die lernen wollen, mit Belastungssituationen sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen.
Das PENTAplus-Programm beinhaltet die Module Emotionsregulation, Mentaltraining, Problemlösen (Lernstrategien), Soziale Unterstützung sowie Zeit- und Infomanagement. Am Beispiel von entwicklungsbedingten Stressoren (Schule) wird in Theorie und Praxis Wissen vermittelt, wie Stressreaktionen gar nicht erst entstehen bzw. wie Betroffene besser damit umgehen können.
Formate:
8 x 90 Kurs
4 x 4 Kompaktkurs
PENTAplus
Junge Erwachsene
Das Programm richtet sich an junge Erwachsene, die lernen wollen, mit Belastungssituationen sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen.
Das PENTAplus-Programm beinhaltet die Module Emotionsregulation, Mentaltraining, Problemlösen (Lernstrategien), Soziale Unterstützung sowie Zeit- und Infomanagement. Am Beispiel von entwicklungsbedingten Stressoren (Schule oder Studium) wird in Theorie und Praxis Wissen vermittelt, wie Stressreaktionen gar nicht erst entstehen bzw. wie Betroffene besser damit umgehen können.
Formate:
8 x 90 Kurs
4 x 4 Kompaktkurs
Achtsamkeits-training zu Neurodiversität
Achtsamkeit wird altersgerecht vermittelt und soll auch Spaß machen. Die Übungen und kurzen Meditationen schulen die Eigenwahrnehmung, Körperwahrnehmung, die Selbststeuerung und trainieren eine geringere Ablenkbarkeit. Dazu kommen der Erfahrungsaustausch über ADHS/ASS, sowie die Wissensvermittlung über Stress und Stressreaktionen. Übungen für zu Hause helfen dabei, das Gelernte zu verfestigen und den Transfer in den Familienalltag zu erleichtern.
Formate:
8 x 90 Kurs
4 x 4 Kompaktkurs
Achtsamkeits-training für
Jugendliche
Ein Achtsamkeitskurs für Jugendliche ist eine wunderbare Möglichkeit zu helfen, die Aufmerksamkeit zu schärfen und innere Ruhe zu finden. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer:innen verschiedene Achtsamkeitsübungen, wie zum Beispiel Atemübungen und Körperwahrnehmung, die helfen, im Hier und Jetzt präsent zu sein. Durch regelmäßiges Üben können Jugendliche lernen, ihre Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen. Sie lernen, ihre Emotionen besser zu regulieren und mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen. Ein Achtsamkeitskurs fördert nicht nur die Konzentration und das Wohlbefinden der Teilnehmer:innen, sondern stärkt auch ihre sozialen Fähigkeiten und Empathie. Es ist eine wertvolle Investition in die persönliche Entwicklung und das Glück der Jugendlichen.
Format:
8 x 90 Kurs
4 x 4 Kompaktkurs
Kursbuchung im Bommershaus
Die Kurse für Kinder & Jugendliche werden in der Regel im Bommershaus durchgeführt. Dort können die aktuellen Kursangebote eingesehen und auch gebucht werden.
